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浅析六类利于生发的食物!你知道有哪些吗?

发布日期:2019-04-02 作者:北京帝阔生物科技有限公司 点击:

脱发是一件令人害怕的事情,如果可以快速的生发,相信对每位脱发患者来说是一个非常好的消息,接下来生发连锁店加盟小编给大家介绍一下:六类利于生发的食物!

生发

六种生发食物:

1.补充类粘蛋白和骨胶质—可多吃牛骨汤、排骨汤等。

2.补充维生素E —— 因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4.补充植物蛋白—— 研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

5.补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6.多吃蔬菜和水果 ——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

以上就是生发连锁店加盟小编给大家带来的相关知识,希望对您有所帮助,更多详情请联系北京帝阔生物科技有限公司。

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关键词:生发食物,生发,养发护发

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